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KARATE  KYOKUSHIN

SAINT-JEAN-SUR-RICHELIEU

Des cours de karaté pour toute la famille

NOUS OFFRONS DES COURS DE KARATÉ
POUR TOUTE LA FAMILLE

INSCRIPTION DÈS MAINTENANT

Cours parents-enfants

( Enfant 4 ans +)

Cours pour enfants

( Enfant 6 ans +)

Cours pour ados-adultes

(Ados 12 ans +)

Les cours de karaté pour les parents et les enfants permettent à chacun d’évoluer dans une même classe et ce, à leur rythme. Tous les deux amélioreront leurs facultés physiques, mentales et émotionnelles en pratiquant le karaté.

Les enfants peuvent débuter les cours de karaté dès l’âge de 6 ans. Le programme académique est adapté de manière à assurer une bonne transmission de l’apprentissage des arts martiaux ainsi qu’ un niveau adéquat de discipline.

Que ce soit pour la mise en forme, le contrôle du poids ou la capacité à se défendre, les cours de karaté pour adultes vous apporteront une confiance innébanlable et le sentiment d’avoir bien dépensé votre énergie.

La session débute le 11 janvier 2020

Le samedi de 11:00 à 12:00

La session débute le 10 janvier 2020

Le vendredi de 18:00 à 19:00

La session débute le 8 janvier 2020

Du mardi au samedi

Les cours de karaté parents/enfants

Profitez d’une activité saine et stimulante, en faisant du karaté en famille. Faites équipe avec vos enfants et joignez vous au cours de karaté parents-enfants. L’apprentissage du karaté en famille favorise le développement physique et mental sur plusieurs points :

 Parents-enfants :
° Créer un lien de confiance entre le parent et l’enfant
° Améliorer l’écoute et la communication
° Partager une activité qui favorise le développement personnel

 Enfants :
° Augmentation de la confiance en soi
° Amélioration de la concentration
° Développer l’estime de soi
° Stimuler la créativité
° Accroître la coordination
° Respecter les consignes

Parents :
° Résistance physique
° Perte de poids
° Libération du stress
° Dépassement de soi
° Apprendre à se défendre
° Amélioration du système cardiovasculaire

Cours d’essai en tout temps

L’inscription aux cours de karaté se fait en ligne, par téléphone ou en personne, en vous présentant directement sur place pour un cours d’essai.  Toutefois il est préférable de nous aviser à l’avance.

Objectif et structure des cours

L’objectif premier du cours parents-enfants est de faire découvrir les arts martiaux (aux adultes et aux enfants) et de favoriser les relations entre  les parents et les enfants. L’apprentissage est véhiculé par la pratique des techniques du karaté Kyokushin.

 Structure des cours :

° Échauffement et mise en forme
° Technique de karaté, attaques et défenses
° Aprentissage des katas
° Jeux d’habileté et d’adresse
° Combats (échanges avec les parents)
° Travail de déplacements et d’équilibre.
° Prévention et autodéfense

Passage de ceinture

À la fin de la session, les adultes et les enfants qui auront accumulé le nombres d’heures requises et qui maîtriseront les techniques de base pourront participer à l’examen pour l’obtention d’une nouvelle ceinture, soit la ceinture orange (ou autre niveau selon votre expérience).

Les cours de karaté pour enfants

Les cours de karaté pour enfants sont très dynamiques. Afin de garder l’attention de l’enfant le plus longtemps possible, les cours sont parfois donnés sous forme de jeux. Les enfants veulent s’amuser en faisant du karaté, jouer en donnant des coups de poing et des coups de pied. Il est important pour eux d’avoir du plaisir à pratiquer cet art martial. Par contre, le jeu se déroule dans un cadre de discipline et de contrôle.

 

La pratique du karaté favorise le développement sur plusieurs points:
° Apprendre à se défendre
° Acquérir une plus grande confiance
° Accroître la coordination
° Amélioration de la concentration
° Assimiler des techniques d’autodéfenses
° Développer l’estime de soi
° Stimuler la créativité

° Respecter les autres

 

Cours d’essai en tout temps

L’inscription aux cours de karaté se fait en ligne, par téléphone ou en personne, en vous présentant directement sur place pour un cours d’essai.  Toutefois il est préférable de nous aviser à l’avance.

Objectif et structure des cours

L’objectif premier du cours de karaté pour les enfants est de faire connaître les arts martiaux  et de favoriser le développement personnel. L’apprentissage est véhiculé par la pratique des techniques du karaté Kyokushin avec de multiples renforcements positifs qui sont utilisés pour stimuler les enfants.

 Structure des cours :

° Conditionnement physique
° Techniques de karaté, attaques et défenses
° Pratique des kihons et des katas
° Jeux d’habileté et d’adresse
° Combats (kumite)
° Travail de déplacements et d’équilibre.
° Prévention et autodéfense
° Apprentissage des termes en japonais

À la fin de la session, les enfants qui auront accumulé le nombres d’heures requises et qui maîtriseront les techniques de base pourront participer à l’examen pour l’obtention d’une nouvelle ceinture.

Niveau des grades: orange, bleu, jaune, vert, marron, noire.

Les cours de karaté pour ados-adultes

Bien que l’entrainement soit très dynamique, les cours commencent toujours par une période de réchauffement. Le but est d’augmenter le rythme cardiaque et la température du corps graduellement, afin d’éviter les blessures. Les cours sont diversifiés et sont divisés en segments, où on alterne entre des exercices de mise en forme et d’endurance, des techniques de combat et d‘autodéfense, des étirements pour développer la souplesse ainsi que la pratique des katas et des kihons. Nous offrons aussi des cours spéciaux de maniement d’armes traditionnelles ainsi que des cours de tamashiwari (cassage de bois et de ciment). L’apprentissage du karaté favorise le développement physique, mental et émotionnel sur plusieurs points:

° Résistance physique
° Perte de poids
° Libération du stress
° Dépassement de soi
° Apprendre à se défendre
° Amélioration du système cardiovasculaire

Objectif et structure des cours

Les cours de karaté se déroulent dans une ambiance amicale, tout en respectant le décorum du Bushido. L’enseignement est basé sur un programme académique de haut niveau, qui couvre tous les aspects du karaté Kyokushin. Les cours sont structurés de façon à ce que tous les karatékas puissent exprimer leur plein potentiel, et ce, pour toutes les niveaux de ceinture. Les nouveaux élèves peuvent se joindre à la classe en tout temps.

 Structure des cours :

° Échauffement et mise en forme
° Techniques de karaté, attaques et défenses
° Conditionnemnt physique
° Pratique du kihon et des katas
° Combats (kumite)
° Travail de déplacements et d’équilibre.
° Prévention et autodéfense

 

Les combats *
Tous les combats (kumite) se déroulent de manière sécuritaire, avec respect et courtoisie. Les coups sont donnés avec retenue, afin d’éviter les blessures et les combattants doivent s’ajuster au niveau d’expérience de leurs adversaires. Le port des équipements de combat est obligatoire jusqu’au niveau ceinture marron.
Le travail technique *
Il y a plusieurs façon d’améliorer les techniques. On peut travailler sur un sac de frappe ou travailler avec un partenaire muni d’un coussin. Pour progresser, il faut répéter les techniques jusqu’à ce qu’elles deviennent des automatismes afin de développer la vitesse, la précision et la force de frappe.
Le kihon *
Les exercices techniques au karaté se nomment le kihon. Il s’agit de l’ABC du karaté. Le kihon se compose de blocs et d’attaques qui sont exécutés avec les bras ou les jambes. C’est en pratiquant le kihon que le karatéka apprendra à maitriser les mouvements de base du karaté et à développer une rapidité d’exécution.
Les katas *
Dans l’enseignement du karaté, les katas tiennent une place importante, car ils permettent à l‘élève de mettre en pratique les techniques du kihon. Il apprend à exécuter des attaques et des blocs, avec les bras et les jambes, tout en incorporant des déplacements et des changements de direction.
Maniement d’armes *
Les cours d’armes traditionnelles japonaises sont donnés à différentes périodes de l’année et s’adressent à tous les élèves. Le maniement du bo, des tonfas et des nunchakus, ajoute un défi supplémentaire à l’exécution des techniques de karaté et devient une étape importante dans l’évolution des karatékas.

*Les photos de cette section ont été réalisées au dojo de Shihan Pierre Cataford
qui est Chef de Division de la Fédération Karaté Kyokushin Nakamura pour le Canada et l’Amérique du Nord.

Les cours de karaté sont structurés de manière à permettre
à chacun de se joindre à la classe en tout temps

LE DIRECTEUR SENSEI MICHEL ANGERS

Passionné des arts martiaux, Michel Angers pratique le karaté depuis plus de 30 ans. Il détient le grade de ceinture noire troisième dan (certifié du Japon) en karaté Kyokushin. Au fil des années, il a développé une technique d’enseignement du karaté qui captive son auditoire, dans une ambiance de respect et de sagesse. Sa principale force, c’est sa capacité d’amener les élèves à atteindre leur plein potentiel grâce au karaté Kyokushin. Ayant eu l’opportunité d’enseigner dans de nombreux dojos, il a acquis une expérience diversifiée, qu’il se fait un plaisir de transmettre à ses élèves.

Il aime donner des défis physiques aux gens, pour dépasser leurs propres limites, tout en respectant les capacités de chacun. On dit de lui, qu’il est un professeur de karaté compétent, qui sait garder l’intérêt et la motivation de ses élèves de tous âges.

Il est habile à faire travailler les gens, autant au niveau de la mise en forme qu’au niveau des techniques de karaté. Pour lui, la période de réchauffement, au début de chaque cours, est très importante. En effet, le corps doit être préparé adéquatement avant d’entamer des exercices de haute intensité, afin d’éviter les blessures.

Sa priorité, c’est de donner des cours de karaté dynamiques, de manière efficace et sécuritaire, où la mise en forme est dominante. Il s’est donné comme objectif de perpétuer la culture japonaise du karaté Kyokushin ainsi que l’application des enseignements du grand Maître Sosai Oyama.

LE DOJO

L’école de karaté Kyokushin de Saint-Jean-sur-Richelieu, vous offre la possibilité de pratiquer les arts martiaux dans des locaux aménagés pour vous donner le meilleur service possible. Notre but est de faire en sorte que votre entrainement soit efficace et confortable. Le dojo, d’une superficie de 175 mètres carrés, est recouvert d’un plancher de bois franc, de type aérobique, rendant la pratique du karaté plus sécuritaire pour les articulations.

Le dojo est situé dans le centre de conditionnement physique Crunch Fitness, au Carrefour Richelieu, à Saint-Jean-sur-Richelieu. Des vestiaires confortables, avec accès aux douches et sauna,  rendront votre expérience conviviale, avant et après votre entrainement.

KARATE  KYOKUSHIN

SAINT-JEAN-SUR-RICHELIEU

Des cours de karaté
pour toute la famille

Cours parents-enfants

( Enfant 4 ans +)

Les cours de karaté pour les parents et les enfants permettent à chacun d’évoluer dans une même classe et ce, à leur rythme. Tous les deux amélioreront leurs facultés physiques, mentales et émotionnelles en pratiquant le karaté.

Début de la  session
le 11 janvier 2020

Le samedi de 11:00 à 12:00

Cours pour enfants

( Enfant 6 ans +)

Les enfants peuvent débuter les cours de karaté dès l’âge de 6 ans. Le programme académique est adapté de manière à assurer une bonne transmission de l’apprentissage des arts martiaux ainsi qu’ un niveau adéquat de discipline.

Début de la session
le 10 janvier 2020

Le vendredi de 18:00 à 19:00

Cours pour ados-adultes

(Ados 12 ans +)

Que ce soit pour la mise en forme, le contrôle du poids ou la capacité à se défendre, les cours de karaté pour adultes vous apporteront une confiance innébanlable et le sentiment d’avoir bien dépensé votre énergie.

Début de la session

Le 8 janvier 2020

Du mardi au samedi

Les cours de karaté parents/enfants

Profitez d’une activité saine et stimulante, en faisant du karaté en famille. Faites équipe avec vos enfants et joignez vous au cours de karaté parents-enfants. L’apprentissage du karaté en famille favorise le développement physique et mental sur plusieurs points :

 Parents-enfants :
° Créer un lien de confiance entre le parent et l’enfant
° Améliorer l’écoute et la communication
° Partager une activité qui favorise le développement personnel

 Enfants :
° Augmentation de la confiance en soi
° Amélioration de la concentration
° Développer l’estime de soi
° Stimuler la créativité
° Accroître la coordination
° Respecter les consignes

Parents :
° Résistance physique
° Perte de poids
° Libération du stress
° Dépassement de soi
° Apprendre à se défendre
° Amélioration du système cardiovasculaire

Objectif et structure des cours

L’objectif premier du cours parents-enfants est de faire découvrir les arts martiaux (aux adultes et aux enfants) et de favoriser les relations entre  les parents et les enfants. L’apprentissage est véhiculé par la pratique des techniques du karaté Kyokushin.

 Structure des cours :

° Échauffement et mise en forme
° Technique de karaté, attaques et défenses
° Aprentissage des katas
° Jeux d’habileté et d’adresse
° Combats (échanges avec les parents)
° Travail de déplacements et d’équilibre.
° Prévention et autodéfense

Passage de ceinture

À la fin de la session, les adultes et les enfants qui auront accumulé le nombres d’heures requises et qui maîtriseront les techniques de base pourront participer à l’examen pour l’obtention d’une nouvelle ceinture, soit la ceinture orange (ou autre niveau selon votre expérience).

Cours d’essai en tout temps

L’inscription aux cours de karaté se fait en ligne, par téléphone ou en personne, en vous présentant directement sur place pour un cours d’essai.  Toutefois il est préférable de nous aviser à l’avance.

Les cours de karaté
pour enfants

Les cours de karaté pour enfants sont très dynamiques. Afin de garder l’attention de l’enfant le plus longtemps possible, les cours sont parfois donnés sous forme de jeux. Les enfants veulent s’amuser en faisant du karaté, jouer en donnant des coups de poing et des coups de pied. Il est important pour eux d’avoir du plaisir à pratiquer cet art martial. Par contre, le jeu se déroule dans un cadre de discipline et de contrôle.

 La pratique du karaté favorise le développement sur plusieurs points:

° Apprendre à se défendre
° Acquérir une plus grande confiance
° Accroître la coordination
° Amélioration de la concentration
° Assimiler des techniques d’autodéfenses
° Développer l’estime de soi
° Stimuler la créativité

° Respecter les autres

 

Objectif et structure des cours

L’objectif premier du cours de karaté pour les enfants est de faire connaître les arts martiaux  et de favoriser le développement personnel. L’apprentissage est véhiculé par la pratique des techniques du karaté Kyokushin avec de multiples renforcements positifs qui sont utilisés pour stimuler les enfants.

 Structure des cours :

° Conditionnement physique
° Techniques de karaté, attaques et défenses
° Pratique des kihons et des katas
° Jeux d’habileté et d’adresse
° Combats (kumite)
° Travail de déplacements et d’équilibre.
° Prévention et autodéfense
° Apprentissage des termes en japonais

À la fin de la session, les enfants qui auront accumulé le nombres d’heures requises et qui maîtriseront les techniques de base pourront participer à l’examen pour l’obtention d’une nouvelle ceinture.

Niveau des grades: orange, bleu, jaune, vert, marron, noire.

Cours d’essai en tout temps

L’inscription aux cours de karaté se fait en ligne, par téléphone ou en personne, en vous présentant directement sur place pour un cours d’essai.  Toutefois il est préférable de nous aviser à l’avance.

Les cours de karaté pour ados-adultes

Bien que l’entrainement soit très dynamique, les cours commencent toujours par une période de réchauffement. Le but est d’augmenter le rythme cardiaque et la température du corps graduellement, afin d’éviter les blessures. Les cours sont diversifiés et sont divisés en segments, où on alterne entre des exercices de mise en forme et d’endurance, des techniques de combat et d‘autodéfense, des étirements pour développer la souplesse ainsi que la pratique des katas et des kihons. Nous offrons aussi des cours spéciaux de maniement d’armes traditionnelles ainsi que des cours de tamashiwari (cassage de bois et de ciment). L’apprentissage du karaté favorise le développement physique, mental et émotionnel sur plusieurs points:

° Résistance physique
° Perte de poids
° Libération du stress
° Dépassement de soi
° Apprendre à se défendre
° Amélioration du système cardiovasculaire

Objectif et structure des cours

Les cours de karaté se déroulent dans une ambiance amicale, tout en respectant le décorum du Bushido. L’enseignement est basé sur un programme académique de haut niveau, qui couvre tous les aspects du karaté Kyokushin. Les cours sont structurés de façon à ce que tous les karatékas puissent exprimer leur plein potentiel, et ce, pour toutes les niveaux de ceinture. Les nouveaux élèves peuvent se joindre à la classe en tout temps.

 Structure des cours :

° Échauffement et mise en forme
° Techniques de karaté, attaques et défenses
° Conditionnemnt physique
° Pratique du kihon et des katas
° Combats (kumite)
° Travail de déplacements et d’équilibre.
° Prévention et autodéfense

 

Les combats *

Tous les combats (kumite) se déroulent de manière sécuritaire, avec respect et courtoisie. Les coups sont donnés avec retenue, afin d’éviter les blessures et les combattants doivent s’ajuster au niveau d’expérience de leurs adversaires. Le port des équipements de combat est obligatoire jusqu’au niveau ceinture marron.

Le travail technique *

Il y a plusieurs façon d’améliorer les techniques. On peut travailler sur un sac de frappe ou travailler avec un partenaire muni d’un coussin. Pour progresser, il faut répéter les techniques jusqu’à ce qu’elles deviennent des automatismes afin de développer la vitesse, la précision et la force de frappe.

Le kihon *

Les exercices techniques au karaté se nomment le kihon. Il s’agit de l’ABC du karaté. Le kihon se compose de blocs et d’attaques qui sont exécutés avec les bras ou les jambes. C’est en pratiquant le kihon que le karatéka apprendra à maitriser les mouvements de base du karaté et à développer une rapidité d’exécution.

Les katas *

Dans l’enseignement du karaté, les katas tiennent une place importante, car ils permettent à l‘élève de mettre en pratique les techniques du kihon. Il apprend à exécuter des attaques et des blocs, avec les bras et les jambes, tout en incorporant des déplacements et des changements de direction.

Maniement d’armes *

Les cours d’armes traditionnelles japonaises sont donnés à différentes périodes de l’année et s’adressent à tous les élèves. Le maniement du bo, des tonfas et des nunchakus, ajoute un défi supplémentaire à l’exécution des techniques de karaté et devient une étape importante dans l’évolution des karatékas.

*Les photos de cette section ont été réalisées au dojo de Shihan Pierre Cataford
qui est Chef de Division de la Fédération Karaté Kyokushin Nakamura pour le Canada et l’Amérique du Nord.

Les cours de karaté sont structurés de manière à permettre
à chacun de se joindre à la classe en tout temps

Le directeur

sensei Michel Angers

Passionné des arts martiaux, Michel Angers pratique le karaté depuis plus de 30 ans. Il détient le grade de ceinture noire troisième dan (certifié du Japon) en karaté Kyokushin. Au fil des années, il a développé une technique d’enseignement du karaté qui captive son auditoire, dans une ambiance de respect et de sagesse. Sa principale force, c’est sa capacité d’amener les élèves à atteindre leur plein potentiel grâce au karaté Kyokushin. Ayant eu l’opportunité d’enseigner dans de nombreux dojos, il a acquis une expérience diversifiée, qu’il se fait un plaisir de transmettre à ses élèves.

Il aime donner des défis physiques aux gens, pour dépasser leurs propres limites, tout en respectant les capacités de chacun. On dit de lui, qu’il est un professeur de karaté compétent, qui sait garder l’intérêt et la motivation de ses élèves de tous âges.

Il est habile à faire travailler les gens, autant au niveau de la mise en forme qu’au niveau des techniques de karaté. Pour lui, la période de réchauffement, au début de chaque cours, est très importante. En effet, le corps doit être préparé adéquatement avant d’entamer des exercices de haute intensité, afin d’éviter les blessures.

Sa priorité, c’est de donner des cours de karaté dynamiques, de manière efficace et sécuritaire, où la mise en forme est dominante. Il s’est donné comme objectif de perpétuer la culture japonaise du karaté Kyokushin ainsi que l’application des enseignements du grand Maître Sosai Oyama.

LE DOJO

Le dojo est situé dans le centre de conditionnement physique Crunch Fitness, au Carrefour Richelieu, à Saint-Jean-sur-Richelieu

L’école de karaté Kyokushin de Saint-Jean-sur-Richelieu, vous offre la possibilité de pratiquer les arts martiaux dans des locaux aménagés pour vous donner le meilleur service possible.

Notre but est de faire en sorte que votre entrainement soit efficace et confortable. Le dojo, d’une superficie de 175 mètres carrés, est recouvert d’un plancher de bois franc, de type aérobique, rendant la pratique du karaté plus sécuritaire pour les articulations.

Des vestiaires confortables, avec accès aux douches et sauna,  rendront votre expérience conviviale, avant et après votre entrainement.

Carrefour Richelieu
600, rue Pierre Caisse
Saint-Jean-sur-Richelieu
info@karatesaintjean.com
Téléphone 514-464-8125

Tous droits réservés Michel Angers – Karaté Karaté Kyokushin Saint-Jean-sur-Richelieu 

Carrefour Richelieu
600, rue Pierre Caisse
Saint-Jean-sur-Richelieu
info@karatesaintjean.com
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