Les cours de karaté parents/enfants

Profitez d’une activité saine et stimulante en pratiquant les arts martiaux en famille. Faites équipe avec vos enfants et inscrivez-vous au cours de karaté parents-enfants. L’apprentissage du karaté favorise le développement physique et mental et offre plusieurs bénéfices :

 Parents-enfants :
° Crée un lien de confiance entre le parent et l’enfant
° Améliore l’écoute et la communication
° Permet le partage d’une activité commune enrichissante

 Pour l’enfant spécifiquement :
° Augmente la confiance en soi
° Améliore la concentration
° Développe l’estime de soi
° Stimule la créativité
° Accroît la coordination
° Apprends le respect des consignes

Pour les parents :
° Résistance physique
° Perte de poids
° Libération du stress
° Dépassement de soi
° Apprentissage d’autodéfense
° Amélioration du système cardiovasculaire

Consultez la page des questions et réponses

L’essayer c’est l’adopter

Les cours de karaté pour enfants

Les cours de karaté pour enfants sont très dynamiques. Afin de garder l’attention de l’enfant le plus longtemps possible, les cours sont parfois donnés sous forme de jeux. Les enfants veulent s’amuser en faisant du karaté, jouer en donnant des coups de poing et des coups de pied. Il est important pour eux d’avoir du plaisir à pratiquer cet art martial. Par contre, le jeu se déroule dans un cadre de discipline et de contrôle.

Pratiquer les arts martiaux offre plusieurs avantages :
° Apprendre à se défendre
° Acquérir une plus grande confiance en soi
° Accroître la coordination
° Améliorer sa concentration
° Assimiler des techniques d’autodéfenses
° Développer l’estime de soi
° Stimuler la créativité
° Respecter les autres

Consultez la page des questions et réponses

Cours d’essai en tout temps

Cours de karaté pour adultes (13 ans +)

Les cours débutent toujours par une période de réchauffement afin d’augmenter le rythme cardiaque et la température du corps graduellement et ainsi, éviter les blessures. Les cours sont diversifiés et divisés en segments, alternant exercices de mise en forme et d’endurance, techniques de combat et d‘autodéfense, étirements en souplesse et pratique des katas et des kihons. Nous offrons également des cours spécifiques en maniement d’armes traditionnelles, ainsi que des cours de tamashiwari (cassage de bois et de ciment).

Les arts martiaux favorisent le développement physique, mental et émotionnel sur plusieurs points:

° Résistance physique
° Perte de poids
° Libération du stress
° Dépassement de soi
°Apprentissage de moyens de défense
° Amélioration du système cardiovasculaire

Consultez la page des questions et réponses

Les combats
Tous les combats (kumite) se déroulent de manière sécuritaire, avec respect et courtoisie. Les coups sont donnés avec retenue, afin d’éviter les blessures, et les combattants doivent s’ajuster au niveau d’expérience de leurs adversaires. Le port des équipements de combat est obligatoire jusqu’au niveau ceinture marron

Le travail technique
Il y a plusieurs façons d’améliorer les techniques de combat. Nous utilisons le sac de frappe ou le coussin, tenu par le partenaire, permettant la répétition des mouvements sans risque de blessure. La vitesse, la précision et la force de frappe s’acquièrent progressivement et deviennent peu à peu des automatismes

Le kihon
Les exercices techniques du karaté se nomment kihon. C’est l’ABC de cette discipline. Le kihon est composé de blocs et d’attaques, exécutés avec les bras ou les jambes. C’est avec la pratique du kihon que le karatéka parviendra à maitriser les mouvements de base du karaté et à développer une rapidité d’exécution.

Cours de karaté parents/enfants

Profitez d’une activité saine et stimulante en pratiquantles arts martiaux en famille. Faites équipe avec vos enfants et inscrivez-vous au cours de karaté parents-enfants. L’apprentissage du karaté favorise le développement physique et mental et offre plusieurs bénéfices :

 Parents-enfants :
° Crée un lien de confiance entre le parent et l’enfant
° Améliore l’écoute et la communication
° Permet le partage d’une activité enrichissante

 Pour l’enfant spécifiquement:
° Augmente  la confiance en soi
° Améliore la concentration
° Développe l’estime de soi
° Stimule la créativité
° Accroît la coordination
° Apprends le respect des consignes

Pour les parents :
° Résistance physique
° Perte de poids
° Libération du stress
° Dépassement de soi
° Apprentissage d’autodéfense
° Amélioration du cardio

° Aprentissage des katas
° Jeux d’habileté et d’adresse
° Combats (échanges avec les parents)
° Travail de déplacements et d’équilibre.
° Prévention et autodéfense

Passage de ceinture

À la fin de la session, les adultes et les enfants qui auront accumulé le nombre d’heures requis et qui maîtriseront les techniques de base pourront participer à un examen pour l’obtention d’une nouvelle ceinture, et accéder au prochain niveau.

L’essayer c’est l’adopter

Des cours d’essais sont offerts en tout temps. Vous pouvez vous inscrire en ligne, par téléphone ou en vous présentant au dojo. Il est préférable toutefois de nous aviser de votre présence à l’avance.

Cours de karaté adultes 13 ans +

Les cours débutent toujours par une période de réchauffement afin d’augmenter le rythme cardiaque et la température du corps graduellement et ainsi, éviter les blessures. Les cours sont diversifiés et divisés en segments, alternant exercices de mise en forme et d’endurance, techniques de combat et d‘autodéfense, étirements en souplesse et pratique des katas et des kihons. Nous offrons également des cours spécifiques en maniement d’armes traditionnelles, ainsi que des cours de tamashiwari (cassage de bois et de ciment).

L’apprentissage des arts martiaux favorise le développement physique, mental et émotionnel sur plusieurs points:

° Résistance physique
° Perte de poids
° Libération du stress
° Dépassement de soi
° Apprentissage de moyens de défense
° Amélioration du système cardiovasculaire

Les combats

Tous les combats (kumite) se déroulent de manière sécuritaire, avec respect et courtoisie. Les coups sont donnés avec retenue, afin d’éviter les blessures, et les combattants doivent s’ajuster au niveau d’expérience de leurs adversaires. Le port des équipements de combat est obligatoire jusqu’au niveau ceinture marron.

Le travail technique

Il y a plusieurs façons d’améliorer les techniques de combat. Nous utilisons le sac de frappe ou le coussin, tenu par le partenaire, permettant la répétition des mouvements sans risque de blessure. La vitesse, la précision et la force de frappe s’acquièrent progressivement et deviennent peu à peu des automatismes.

Le kihon

Les exercices techniques du karaté se nomment kihon. C’est l’ABC de cette discipline. Le kihon est composé de blocs et d’attaques, exécutés avec les bras ou les jambes. C’est avec la pratique du kihon que le karatéka parviendra à maitriser les mouvements de base du karaté et à développer une rapidité d’exécution.

Les katas

Dans l’enseignement des arts martiaux, les katas occupent une place importante, car ils permettent à l‘élève de mettre en pratique les techniques du kihon. Il apprend à exécuter des attaques et des blocs, avec les bras et les jambes, tout en incorporant des déplacements et des changements de direction.