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KARATE  KYOKUSHIN

SAINT-JEAN-SUR-RICHELIEU

Le karaté, une activité familiale sans pareil!

Le COVID-19 présente un défi sans précédent.

Dans le contexte de la pandémie de COVID-19 nous vivons tous des moments difficiles.

Mais il faut garder espoir car cette situation est temporaire.
Pour nous tous, passionnés des arts martiaux, il est important de continuer l’entraînement à domicile. Garder la forme physique peut faire une énorme différence sur notre moral. C’est le bon moment de mettre en application les premiers versets du Dojo Kun écrit par Sosai Oyama:

Nous entraînerons notre coeur et notre corps en vue d’acquérir un esprit ferme et inébranlable.

Nous poursuivrons toujours la vraie signification des arts martiaux et nous garderons nos sens en éveil.

DES COURS DE KARATÉ
CONÇUS POUR TOUTE LA FAMILLE

INSCRIVEZ-VOUS POUR UN COURS D’ESSAI DÈS MAINTENANT!

Karaté parents-enfants

( Enfant 4 ans +)

Début de la session après le confinement

Réservez un cours d’essai gratuit

Karaté pour enfants

( Enfant 6 ans +)

Début de la session après le confinement

Réservez un cours d’essai gratuit

Karaté pour adultes

(13 ans +)

Début de la session après le confinement

Réservez un cours d’essai gratuit

Les cours de karaté parents/enfants permettent à chacun d’évoluer dans une même classe et ce, à leur rythme. Tous les deux amélioreront leurs facultés physiques, mentales et émotionnelles en pratiquant le karaté.

Les enfants peuvent débuter les cours de karaté dès l’âge de 6 ans. Le programme académique est adapté à leur niveau, facilitant l’apprentissage des arts martiaux et leur permettant d’apprivoiser une certaine discipline.

Que ce soit pour la mise en forme, le contrôle du poids ou la capacité à se défendre, les cours de karaté pour adultes vous apporteront une confiance inébranlable, un sentiment d’accomplissement et une bonne façon de dépenser votre énergie.

Samedi de 11:00 à 12:00

Vendredi de 18:00 à 19:00

Du mardi au samedi

Les cours de karaté parents/enfants

Profitez d’une activité saine et stimulante en pratiquant le karaté en famille. Faites équipe avec vos enfants et inscrivez-vous au cours de karaté parents-enfants. L’apprentissage du karaté favorise le développement physique et mental et offre plusieurs bénéfices :

 Parents-enfants :
° Crée un lien de confiance entre le parent et l’enfant
° Améliore l’écoute et la communication
° Permet le partage d’une activité commune enrichissante

 Pour l’enfant spécifiquement :
° Augmente la confiance en soi
° Améliore la concentration
° Développe l’estime de soi
° Stimule la créativité
° Accroît la coordination
° Apprends le respect des consignes

Pour les parents :
° Résistance physique
° Perte de poids
° Libération du stress
° Dépassement de soi
° Apprentissage d’autodéfense
° Amélioration du système cardiovasculaire

L’essayer c’est l’adopter

Des cours d’essais sont offerts en tout temps. Vous pouvez vous inscrire en ligne, par téléphone, ou en vous présentant au dojo. Il est préférable toutefois de nous aviser de votre présence à l’avance.

Objectif et structure des cours

L’objectif premier du cours parents-enfants est de faire découvrir les arts martiaux et également, favoriser les relations entre les parents et les enfants. L’apprentissage se fait par la pratique des techniques du karaté Kyokushin.

 Structure des cours :
° Échauffement et mise en forme
° Technique de karaté, attaques et défenses
° Aprentissage des katas
° Jeux d’habileté et d’adresse
° Combats (échanges avec les parents)
° Travail de déplacements et d’équilibre.
° Prévention et autodéfense

Passage de ceinture

À la fin de la session, les adultes et les enfants qui auront accumulé le nombre d’heures requis et qui maîtriseront les techniques de base pourront participer à l’examen pour l’obtention d’une nouvelle ceinture, et accéder au prochain niveau.

Les cours de karaté pour enfants

Les cours de karaté pour enfants sont très dynamiques. Afin de garder l’attention de l’enfant le plus longtemps possible, les cours sont parfois donnés sous forme de jeux. Les enfants veulent s’amuser en faisant du karaté, jouer en donnant des coups de poing et des coups de pied. Il est important pour eux d’avoir du plaisir à pratiquer cet art martial. Par contre, le jeu se déroule dans un cadre de discipline et de contrôle.

Pratiquer le karaté offre plusieurs avantages :
° Apprendre à se défendre
° Acquérir une plus grande confiance en soi
° Accroître la coordination
° Améliorer sa concentration
° Assimiler des techniques d’autodéfenses
° Développer l’estime de soi
° Stimuler la créativité

° Respecter les autres

 

Cours d’essai en tout temps

Des cours d’essais sont offerts en tout temps. Vous pouvez vous inscrire en ligne, par téléphone, ou en vous présentant au dojo. Il est préférable toutefois de nous aviser de votre présence à l’avance.

Objectif et structure des cours

Les cours de karaté pour enfants permettent de leur faire connaître les arts martiaux et de favoriser leur développement personnel. L’apprentissage se fait par la pratique des techniques du karaté Kyokushin, et le renforcement positif est beaucoup utilisé pour les stimuler.

 Structure des cours :
° Conditionnement physique
° Techniques de karaté, attaques et défenses
° Pratique des kihons et des katas
° Jeux d’habileté et d’adresse
° Combats (kumite)
° Travail de déplacements et d’équilibre.
° Prévention et autodéfense
° Apprentissage des termes en japonais

À la fin de chaque session, les enfants qui auront accumulé le nombre d’heures requis et qui maîtriseront les techniques de base, pourront participer à l’examen pour l’obtention d’une nouvelle ceinture.

Niveau des grades: orange, bleu, jaune, vert, marron, noire.

Cours de karaté pour adultes (13 ans +)

Les cours débutent toujours par une période de réchauffement afin d’augmenter le rythme cardiaque et la température du corps graduellement et ainsi, éviter les blessures. Les cours sont diversifiés et divisés en segments, alternant exercices de mise en forme et d’endurance, techniques de combat et d‘autodéfense, étirements en souplesse et pratique des katas et des kihons. Nous offrons également des cours spécifiques en maniement d’armes traditionnelles, ainsi que des cours de tamashiwari (cassage de bois et de ciment).

Le karaté favorise le développement physique, mental et émotionnel sur plusieurs points:

° Résistance physique
° Perte de poids
° Libération du stress
° Dépassement de soi
°Apprentissage de moyens de défense
° Amélioration du système cardiovasculaire

Objectif et structure des cours

Les cours de karaté se déroulent dans une ambiance amicale, tout en respectant le décorum du Bushido. L’enseignement est basé sur un programme académique de haut niveau, explorant tous les aspects du karaté Kyokushin. Les cours sont structurés de façon à permettre aux karatékas d’exploiter leur plein potentiel, et ce, pour tous les niveaux de ceinture. Les nouveaux élèves peuvent se joindre à la classe en tout temps.

 Structure des cours :

° Échauffement et mise en forme
° Techniques de karaté, attaques et défenses
° Conditionnemnt physique
° Pratique du kihon et des katas
° Combats (kumite)
° Travail de déplacements et d’équilibre
° Prévention et autodéfense

 

Les combats
Tous les combats (kumite) se déroulent de manière sécuritaire, avec respect et courtoisie. Les coups sont donnés avec retenue, afin d’éviter les blessures, et les combattants doivent s’ajuster au niveau d’expérience de leurs adversaires. Le port des équipements de combat est obligatoire jusqu’au niveau ceinture marron

Le travail technique
Il y a plusieurs façons d’améliorer les techniques de combat. Nous utilisons le sac de frappe ou le coussin, tenu par le partenaire, permettant la répétition des mouvements sans risque de blessure. La vitesse, la précision et la force de frappe s’acquièrent progressivement et deviennent peu à peu des automatismes

Le kihon
Les exercices techniques du karaté se nomment kihon. C’est l’ABC de cette discipline. Le kihon est composé de blocs et d’attaques, exécutés avec les bras ou les jambes. C’est avec la pratique du kihon que le karatéka parviendra à maitriser les mouvements de base du karaté et à développer une rapidité d’exécution.

Les katas
Dans l’enseignement du karaté, les katas occupent une place importante, car ils permettent à l‘élève de mettre en pratique les techniques du kihon. Il apprend à exécuter des attaques et des blocs, avec les bras et les jambes, tout en incorporant des déplacements et des changements de direction

En savoir plus sur l’historique du karaté Kyokushin

Inscrivez-vous en ligne, par téléphone ou au dojo.
Vous verrez que l’essayer c’est l’adopter.

LE DIRECTEUR SENSEI MICHEL ANGERS

Passionné des arts martiaux, Michel Angers pratique le karaté depuis plus de 30 ans. Il détient le grade de ceinture noire troisième dan (certifié du Japon) en karaté Kyokushin. Au fil des années, il a développé une technique d’enseignement du karaté qui captive son auditoire, dans une ambiance de respect et de sagesse. Sa principale force est sa capacité d’amener les élèves à atteindre leur plein potentiel, grâce au karaté Kyokushin. Ayant eu l’opportunité d’enseigner dans de nombreux dojos, il a acquis une expérience diversifiée, qu’il se fait un plaisir de transmettre à ses élèves.

Il aime donner des défis physiques aux gens afin de les inciter à dépasser leurs propres limites, tout en respectant les capacités de chacun. On dit de lui qu’il est un professeur de karaté compétent, qui sait conserver l’intérêt et la motivation de ses élèves de tous âges.

Il est habile à faire travailler les gens, autant au niveau de la mise en forme qu’au niveau des techniques de karaté. Pour lui, la période de réchauffement est très importante. En effet, le corps doit être préparé adéquatement avant d’entamer des exercices de haute intensité, afin d’éviter les blessures.

Sa priorité, c’est d’offrir des cours de karaté dynamiques, de manière efficace et sécuritaire, où la mise en forme est dominante. Il s’est donné comme objectif de perpétuer la culture japonaise du karaté Kyokushin ainsi que l’application des enseignements du grand Maître Sosai Oyama.

En savoir plus sur la fédération de Karaté Kyokushin IKO Nakamura

LE DOJO

L’école de karaté Kyokushin de Saint-Jean-sur-Richelieu, vous offre la possibilité de pratiquer les arts martiaux dans des locaux aménagés pour vous donner le meilleur service possible. Notre but est de faire en sorte que votre entrainement soit efficace et confortable. Le dojo, d’une superficie de 175 mètres carrés, est recouvert d’un plancher de bois franc, de type aérobique, rendant la pratique du karaté plus sécuritaire pour les articulations.

Le dojo est situé dans le centre de conditionnement physique Crunch Fitness, au Carrefour Richelieu, à Saint-Jean-sur-Richelieu. Des vestiaires confortables, avec accès aux douches et sauna,  rendront votre expérience conviviale, avant et après votre entrainement.

En savoir plus sur Crunch Fitness

KARATE  KYOKUSHIN

SAINT-JEAN-SUR-RICHELIEU

Le karaté une activité familiale sans pareil!

Le COVID-19 présente un défi sans précédent.

Dans le contexte de la pandémie de COVID-19 nous vivons tous des moments difficiles.

Mais il faut garder espoir car cette situation est temporaire.
Pour nous tous, passionnés des arts martiaux, il est important de continuer l’entraînement à domicile. Garder la forme physique peut faire une énorme différence sur notre moral. C’est le bon moment de mettre en application les premiers versets du Dojo Kun écrit par Sosai Oyama:

Nous entraînerons notre coeur et notre corps en vue d’acquérir un esprit ferme et inébranlable.

Nous poursuivrons toujours la vraie signification des arts martiaux et nous garderons nos sens en éveil.

Karaté parents-enfants

( Enfant 4 ans +)

Les cours de karaté parents/enfants permettent à chacun d’évoluer dans une même classe et ce, à leur rythme. Tous les deux amélioreront leurs facultés physiques, mentales et émotionnelles en pratiquant le karaté.

Les samedis de 11:00 à 12:00

Nouvelle session à venir

Karaté pour enfants

( 6 ans +)

Les enfants peuvent débuter les cours de karaté dès l’âge de 6 ans. Le programme académique est adapté à leur niveau, facilitant l’apprentissage des arts martiaux et leur permettant d’apprivoiser une certaine discipline.

Les vendredis de 18:00 à 19:00

Nouvelle session à venir

Karaté pour adultes

(13 ans +)

Que ce soit pour la mise en forme, le contrôle du poids ou la capacité à se défendre, les cours de karaté pour adultes vous apporteront une confiance inébranlable, un sentiment d’accomplissement et une bonne façon de dépenser votre énergie.

Du mardi au samedi

Cours de karaté parents/enfants

Profitez d’une activité saine et stimulante en pratiquant le karaté en famille. Faites équipe avec vos enfants et inscrivez-vous au cours de karaté parents-enfants. L’apprentissage du karaté favorise le développement physique et mental et offre plusieurs bénéfices :

 Parents-enfants :
° Crée un lien de confiance entre le parent et l’enfant
° Améliore l’écoute et la communication
° Permet le partage d’une activité enrichissante

 Pour l’enfant spécifiquement:
° Augmente  la confiance en soi
° Améliore la concentration
° Développe l’estime de soi
° Stimule la créativité
° Accroît la coordination
° Apprends le respect des consignes

Pour les parents :
° Résistance physique
° Perte de poids
° Libération du stress
° Dépassement de soi
° Apprentissage d’autodefense
° Amélioration du système cardiovasculaire

Objectif et structure des cours

L’objectif premier du cours parents-enfants est de faire découvrir les arts martiaux et également, favoriser les relations entre les parents et les enfants. L’apprentissage se fait par la pratique des techniques du karaté Kyokushin.

 Structure des cours :

° Échauffement et mise en forme
° Technique de karaté, attaques et défenses
° Aprentissage des katas
° Jeux d’habileté et d’adresse
° Combats (échanges avec les parents)
° Travail de déplacements et d’équilibre.
° Prévention et autodéfense

Passage de ceinture

À la fin de la session, les adultes et les enfants qui auront accumulé le nombre d’heures requis et qui maîtriseront les techniques de base pourront participer à un examen pour l’obtention d’une nouvelle ceinture, et accéder au prochain niveau.

L’essayer c’est l’adopter

Des cours d’essais sont offerts en tout temps. Vous pouvez vous inscrire en ligne, par téléphone ou en vous présentant au dojo. Il est préférable toutefois de nous aviser de votre présence à l’avance.

Cours de karaté
pour enfants

Les cours de karaté pour enfants sont très dynamiques. Afin de conserver l’attention de l’enfant, les cours sont souvent offerts sous forme de jeux. Les enfants veulent s’amuser en faisant du karaté, en donnant des coups de poing et des coups de pieds. La structure de nos cours favorise la pratique de cet art martial dans le plaisir ainsi que dans un cadre discipliné et contrôlé.

Pratiquer le karaté offre plusieurs avantages:

° Apprendre à se défendre
° Acquérir une plus grande confiance en soi
° Accroître la coordination
° Améliorer sa concentration
° Assimiler des techniques d’autodéfenses
° Développer l’estime de soi
° Stimuler la créativité

° Respecter les autres

 

Objectif et structure des cours

Les cours de karaté pour enfants permettent de leur faire connaître les arts martiaux et de favorisent le développement personnel. L’apprentissage se fait par la pratique des techniques du karaté Kyokushin, et utilise le renforcement positif comme méthode pour les stimuler.

 Structure des cours :

° Conditionnement physique
° Techniques de karaté, attaques et défenses
° Pratique des kihons et des katas
° Jeux d’habileté et d’adresse
° Combats (kumite)
° Travail de déplacements et d’équilibre.
° Prévention et autodéfense
° Apprentissage des termes en japonais

À la fin de chaque session, les enfants qui auront accumulé le nombre d’heures requis et qui maîtriseront les techniques de base, pourront participer à l’examen pour l’obtention d’une nouvelle ceinture.

Niveau des grades: orange, bleu, jaune, vert, marron, noire.

Cours d’essai en tout temps

Des cours d’essais sont offerts en tout temps. Vous pouvez vous inscrire en ligne, par téléphone, ou en vous présentant au dojo. Il est préférable toutefois de nous aviser de votre présence à l’avance.

Cours de karaté adultes 13 ans +

Les cours débutent toujours par une période de réchauffement afin d’augmenter le rythme cardiaque et la température du corps graduellement et ainsi, éviter les blessures. Les cours sont diversifiés et divisés en segments, alternant exercices de mise en forme et d’endurance, techniques de combat et d‘autodéfense, étirements en souplesse et pratique des katas et des kihons. Nous offrons également des cours spécifiques en maniement d’armes traditionnelles, ainsi que des cours de tamashiwari (cassage de bois et de ciment).

L’apprentissage du karaté favorise le développement physique, mental et émotionnel sur plusieurs points:

° Résistance physique
° Perte de poids
° Libération du stress
° Dépassement de soi
° Apprentissage de moyens de défense
° Amélioration du système cardiovasculaire

Objectif et structure des cours

Les cours de karaté se déroulent dans une ambiance amicale, tout en respectant le décorum du Bushido. L’enseignement est basé sur un programme académique de haut niveau, explorant tous les aspects du karaté Kyokushin. Les cours sont structurés de façon à permettre aux karatékas d’exploiter leur plein potentiel, et ce, pour tous les niveaux de ceinture. Les nouveaux élèves peuvent se joindre à la classe en tout temps.

 Structure des cours :

° Échauffement et mise en forme
° Techniques de karaté, attaques et défenses
° Conditionnement physique
° Pratique du kihon et des katas
° Combats (kumite)
° Travail de déplacements et d’équilibre.
° Prévention et autodéfense

 

En savoir plus sur l’historique du karaté Kyokyshin

Les combats

Tous les combats (kumite) se déroulent de manière sécuritaire, avec respect et courtoisie. Les coups sont donnés avec retenue, afin d’éviter les blessures, et les combattants doivent s’ajuster au niveau d’expérience de leurs adversaires. Le port des équipements de combat est obligatoire jusqu’au niveau ceinture marron.

Le travail technique

Il y a plusieurs façons d’améliorer les techniques de combat. Nous utilisons le sac de frappe ou le coussin, tenu par le partenaire, permettant la répétition des mouvements sans risque de blessure. La vitesse, la précision et la force de frappe s’acquièrent progressivement et deviennent peu à peu des automatismes.

Le kihon

Les exercices techniques du karaté se nomment kihon. C’est l’ABC de cette discipline. Le kihon est composé de blocs et d’attaques, exécutés avec les bras ou les jambes. C’est avec la pratique du kihon que le karatéka parviendra à maitriser les mouvements de base du karaté et à développer une rapidité d’exécution.

Les katas

Dans l’enseignement du karaté, les katas occupent une place importante, car ils permettent à l‘élève de mettre en pratique les techniques du kihon. Il apprend à exécuter des attaques et des blocs, avec les bras et les jambes, tout en incorporant des déplacements et des changements de direction.

Inscrivez-vous en ligne, par téléphone ou au dojo.
Vous verrez que l’essayer c’est l’adopter.

Le directeur

sensei Michel Angers

Passionné des arts martiaux, Michel Angers pratique le karaté depuis plus de 30 ans. Il détient le grade de ceinture noire troisième dan (certifié du Japon) en karaté Kyokushin. Au fil des années, il a développé une technique d’enseignement du karaté qui captive son auditoire, dans une ambiance de respect et de sagesse. Sa principale force est sa capacité d’amener les élèves à atteindre leur plein potentiel, grâce au karaté Kyokushin. Ayant eu l’opportunité d’enseigner dans de nombreux dojos, il a acquis une expérience diversifiée, qu’il se fait un plaisir de transmettre à ses élèves.

Il aime donner des défis physiques aux gens afin de les inciter à dépasser leurs propres limites, tout en respectant les capacités de chacun. On dit de lui qu’il est un professeur de karaté compétent, qui sait conserver l’intérêt et la motivation de ses élèves de tous âges.

Il est habile à faire travailler les gens, autant au niveau de la mise en forme qu’au niveau des techniques de karaté. Pour lui, la période de réchauffement est très importante. En effet, le corps doit être préparé adéquatement avant d’entamer des exercices de haute intensité, afin d’éviter les blessures.

Sa priorité, c’est d’offrir des cours de karaté dynamiques, de manière efficace et sécuritaire, où la mise en forme est dominante. Il s’est donné comme objectif de perpétuer la culture japonaise du karaté Kyokushin ainsi que l’application des enseignements du grand Maître Sosai Oyama.

En savoir plus sur la fédération de Karaté Kyokushin IKO Nakamura

LE DOJO

Le dojo est situé dans le centre de conditionnement physique Crunch Fitness, au Carrefour Richelieu, à Saint-Jean-sur-Richelieu

L’école de karaté Kyokushin de Saint-Jean-sur-Richelieu, vous offre la possibilité de pratiquer les arts martiaux dans des locaux aménagés pour vous donner le meilleur service possible.

Notre but est de faire en sorte que votre entrainement soit efficace et confortable. Le dojo, d’une superficie de 175 mètres carrés, est recouvert d’un plancher de bois franc, de type aérobique, rendant la pratique du karaté plus sécuritaire pour les articulations.

Des vestiaires confortables, avec accès aux douches et sauna,  rendront votre expérience conviviale, avant et après votre entrainement.

En savoir plus sur Crunch Fitness

Carrefour Richelieu
600, rue Pierre Caisse
Saint-Jean-sur-Richelieu
info@karatesaintjean.com
Téléphone 514-464-8125

Tous droits réservés Michel Angers – Karaté Karaté Kyokushin Saint-Jean-sur-Richelieu 

Carrefour Richelieu
600, rue Pierre Caisse
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